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LOS EXPERTOS RECOMIENDAN QUE DE LAS TRES PIEZAS DE FRUTA DIARIAS, AL MENOS UNA DEBERÍA DE SER UN CÍTRICO
La vitamina C ayuda a absorber el hierro de los otros alimentos. Por ello se recomienda tomar los alimentos ricos en hierro, como verduras, legumbres, carne o pescado, junto con alimentos ricos en vitamina C.
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